Como Identificar Sinais de Distúrbios do Sono em Bebês e Crianças
Postado em: 12/05/2025
Quando um bebê ou uma criança começa a apresentar dificuldades para dormir ou manter o sono, é essencial observar de perto. Nem toda alteração indica um problema, mas alguns sinais podem ser indicativos de Distúrbios do Sono que precisam de atenção pediátrica.
A seguir, trouxe algumas orientações para pais e cuidadores sobre como identificar comportamentos que merecem investigação.
Saber diferenciar o que é esperado do que exige cuidado especializado faz toda a diferença para o bem-estar de toda a família!
O que são distúrbios do sono e quando se tornam um problema?
É normal que o sono infantil passe por fases, principalmente nos primeiros anos de vida.
Despertares frequentes, dificuldade para dormir sozinho ou noites agitadas fazem parte do processo de amadurecimento do sistema neurológico.
No entanto, quando essas dificuldades são persistentes, impactam o desenvolvimento da criança ou causam estresse constante na rotina familiar, é importante considerar a possibilidade de um “Distúrbios do Sono“.
Os distúrbios mais comuns em bebês e crianças incluem:
- Insônia infantil comportamental;
- Apneia obstrutiva do sono;
- Terrores noturnos ou sonambulismo;
- Síndrome das pernas inquietas;
- Alterações no ritmo circadiano (confusão entre dia e noite).
O diagnóstico não depende apenas da queixa de “sono agitado”, mas da análise do padrão de sono da criança, seu comportamento durante o dia e o impacto sobre sua saúde física e emocional.
Quais são os principais sinais de alerta que os pais devem observar?
Alguns sinais podem indicar que a criança está sofrendo com distúrbios do sono.
Identificá-los precocemente ajuda a buscar suporte e evitar que o problema se prolongue.
Fique atento se a criança, por exemplo:
- Tem dificuldade persistente para iniciar o sono, mesmo com rotina estabelecida;
- Acorda várias vezes durante a noite e demora para voltar a dormir;
- Tem roncos intensos, pausas na respiração ou respiração ruidosa durante o sono;
- Demonstra sono agitado, com muitos movimentos ou episódios de choro e gritos;
- Apresenta sonolência excessiva durante o dia, irritabilidade, queda no rendimento escolar ou dificuldade de concentração;
- Tem necessidade constante de dormir com os pais ou de ser ninada por longos períodos.
Qualquer um desses comportamentos, quando frequentes, podem sinalizar a necessidade de uma avaliação pediátrica mais detalhada.
Como a orientação pediátrica pode ajudar?
O papel do pediatra é fundamental para avaliar o padrão de sono da criança e entender se há fatores emocionais, ambientais ou físicos interferindo no descanso.
Além de investigar possíveis causas médicas de distúrbios do sono, como refluxo ou hipertrofia de amígdalas, o pediatra orienta os pais sobre práticas que promovem um sono mais tranquilo e reparador.
Algumas dicas gerais são:
- Estabelecer horários regulares para dormir e acordar;
- Criar um ritual noturno relaxante, com banho morno, histórias ou músicas calmas;
- Evitar telas antes de dormir, pois a luz azul interfere na produção de melatonina;
- Reduzir estímulos no ambiente do sono, como luz forte ou ruídos;
- Manter uma alimentação leve e adequada no período noturno.
É sempre importante adaptar essas práticas à realidade de cada família, com um entendimento realista de seus desafios, limitações e possibilidades.
Por isso, é fundamental que o pediatra esteja sempre atento, investigue as especificidades de cada caso e ofereça recomendações personalizadas e adaptáveis.
Além disso, em alguns casos, pode ser necessário um acompanhamento multidisciplinar com um profissional de psicologia infantil, que ajuda a compreender e lidar com a constituição mais profunda dos distúrbios.
Com paciência, apoio e orientação adequada, é possível lidar com os distúrbios do sono infantil de forma eficiente.
Se seu pequeno está com alguma dificuldade para dormir, não deixe de marcar uma consulta. Vamos juntos promover um melhor descanso para toda a família!
Dra. Danielly Borges
Pediatra
CRM-SP: 179427 | RQE: 60504